Zdrowe odżywianie

Jestem aktywny ruchowo i staram się regularnie ćwiczyć by być w dobrej formie. Dużo biegam a ostatnio nawet zamontowałem u siebie na podwórku sprzęt do street workout’u, dodatkowo jeszcze posidam małą siłownię u siebie w domu więc jestem samowystarczalny i wszystko mam na miejscu. Jednak same ćwiczenia nie wystarczają zazwyczaj by osiągnąć wymarzony efekt i trzeba jeszcze dostosować pod siebie odpowiednią dietę. Aktualnie skupiam się na zdrowej żywności i nie jem nic co nie jest przygotowane własnoręcznie przeze mnie. Głównym elementem moich posiłków jest kurczak, którego nie przyprawiam w żaden sposób i jem bez żadnych sosów z ryżem każdego dnia na obiad. Omijam też jasne pieczywo i w moim chlebaku można znaleźć tylko i wyłącznie chleb razowy lub jakieś ciemne bułeczki. W diecie obecnych jest rónież od groma warzyw i owoców bowiem dają one całe pokłady energii i zapewniają mi niezbędną moc i wytrzymałość w trakcie ćwiczeń. Czasami jest ciężko utrzymać dietę i nie dać się skusić jakimś smakołykom zwłaszcza gdy wokół ciebie nikt nie ma takiego poglądu na zdrowy tryb życia tak jak ty. Wszędzie jest pełno pokus, ale jak człowiek wie co chce osiągnąć i jest wytrwały w swoich działaniach nie da się namówić na coś z dużą zawartością tłuszczu.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>