Sos

Sos nie musi opierać się na tak zwanych ciężkich składnikach. Tak się nauczyliśmy, że jeśli jest sos to taki, po którego zjedzeniu od razu sięgamy po leki na niestrawność. Czy ma sens robienie takiego sosu? Na pewno nie zwłaszcza, że mamy tak wiele możliwości do wyboru. Dzisiaj wiele osób idzie na łatwiznę i kupuje coś gotowego. Znani producenci oferują sosy w słoikach. Można wybrać sosy chińskie, meksykańskie do spaghetti. To już zależne jest od tego, co chcemy gotować i przygotowywać. Można również skorzystać z oferty na sosy w proszku. Na torebce mamy dokładny opis przygotowania sosu. Trzeba się do tego zastosować, a na pewno zrobimy oryginalną potrawę. Sos powinien być bardzo dobrze dopasowany do naszych smaków...

Posiłek dla diabetyka

Osoby, które mają problemy z wysokim poziomem cukru powinny zastanowić się nad tym, w jaki sposób się odżywiać. To poważna sprawa i trzeba o tym pamiętać. Jeśli osoba chora na cukrzyce nie będzie jadła odpowiednich posiłków to będzie miała poważne problemy. Na pewno z diety takiej osoby trzeba wyeliminować wszystko, co smażone. Nie można jeść kotletów mielonych czy schabowych. Nie oznacza to jednak, że taka osoba nie może jeść w ogóle mięsa. Możemy mięso gotować albo grillować. To, co tłuste nie dobrze działa na każdą osobę, a tym bardziej na osobę, która jest chora na cukrzyce. Oczywiście wszelakie słodkości też trzeba będzie wyeliminować. Trzymanie takiej diety nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli zależy nam na zdrowiu to trzeba będzie się poświecić...

Sałatki

Zrobienie sałatki nie zajmuje dużo czasu. Można się wspierać przepisami, ale można tez uruchomić swoją wyobraźnie. Eksperymentowanie jest w tym przypadku wskazane. Można połączyć po prostu warzywa takie jak ogórek, pomidor, sałata, papryka i wszystko przyprawić. To będzie bardzo smaczna sałatka, która przypadnie nam do gustu. Wiele osób do sałatek przygotowuje gotowe sosy. Można wybrać sos czosnkowy, który możemy zrobić sami. Wystarczy jogurt, pieprz, sól i ząbek czosnku. Mamy wtedy świeży sos czosnkowy, który nie zawiera żadnych konserwantów. Osoby, które chcą zrzucić nieco zbędnych kilogramów powinny bardzo często jeść sałatki. Z jednej strony można się nimi najeść, a z drugiej strony nie mają one tak wielu kalorii, a zatem nie będziemy tyć. Tak doprawiajmy sałatki żeby nam smakowały...

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Zawsze jest ten sam problem z dziećmi, czy są małe czy duże to nie chcą jeść. Wmuszanie im jedzenia jeszcze tylko potęguje niechęć. Sami zapewne mamy takie wspomnienia, że nie lubimy jakiegoś warzywa albo dania, bo ktoś nam je wmuszał. Dobrym przykładem takiej zachęty dla dzieci są makarony w kształcie literek i cyferek. Na pewno dziecko, które ma zupę albo drugie danie z takim makaronem będzie się nim bawiło. Właśnie o to chodzi, że z jednej strony jest to zabawa, a z drugiej strony też nauka. Oczywiście nie można pominąć kwestii, że dziecko powinno też się tym najeść. Do wyboru mamy wiele dań, które sami jemy, dlatego warto z takiego makaronu skorzystać. Bardzo dobrym pomysłem będzie też przygotowywanie posiłków razem z dzieckiem...

Zdrowe jedzenie

W telewizji mówi się bardzo dużo na temat zdrowego jedzenia, ale większość osób kojarzy je raczej coś niesmacznego i niegodnego polecenia, a przecież tak nie jest. To wszystko może być smaczne, ale trzeba wiedzieć jak takie jedzenie przygotować. Nikt nam przecież nie powie, że mamy jeść codziennie marchewkę i sałatę. Po prostu musimy unikać takich produktów, jakie są bardzo niezdrowe, a to oznacza, że trzeba zacząć czytać etykiety. My na nic nie mamy czasu, dlatego w łatwy sposób ulegamy pokusą, bo kupujemy coś, bo jest tanie, a do tego ma ładnie wyglądające opakowanie. To nie jest najlepsze rozwiązanie dla naszego zdrowia. Trzeba starać się wprowadzać do swojej diety warzywa i owoce...

Kuchnia francuska

Kuchnia z Francji kojarzy nam się głownie z owocami morza. Nie każdy takie jedzenie lubi, dlatego jest ono przeznaczone głównie dla wybranych. Jeśli widzimy ślimaki wysysane ze skorupki to nie wszyscy chcą takie coś próbować. Oczywiście w życiu jest tak, że człowiek powinien się przemóc i sprawdzić czy mu to smakuje. Może nie wygląda to najlepiej, ale przecież smakować może bardzo dobrze. Warto, zatem albo kupić sobie w słoiku małże i ślimaki albo udać się do restauracji, która przygotuje nam to lepiej. Jeśli to nasza pierwsza przygoda z francuską kuchnią to o wiele lepiej będzie postawić na restaurację. Jeśli w domu coś przyrządzimy źle to powiemy, że nam to jednak nie smakuje, dlatego stawianie na profesjonalne przygotowanie wydaje się być o wiele lepszym rozwiązaniem...

Ziemniaki na drugie danie

Polacy kochają ziemniaki. Możemy mieć różne wykwintne dania, ale ziemniaki z sosem to jest to coś, co uwielbiamy. Nasze ziemniaki są bardzo dobrej jakości dlatego można je wykorzystać do sporządzenia jedzenia. Jeśli chodzi o formę, jaką wybierzemy to już będzie zależne tylko do nas. Można oczywiście ugotować ziemniaki w solonej wodzie i przygotować z sosem i tłuszczem. Można też ugotować ziemniaki i zrobić z nich kopytka albo kluski śląskie. Ziemniaki można piec w piekarniku z mięsem. Naprawdę tych pomysłów można byłoby znaleźć bardzo dużo. Ziemniak może również trafić do sałatki, a zatem każdy z nas musi wybrać taki sposób przygotowania ziemniaków, jaki lubi najbardziej. Czasami warto poszukać nowych przepisów tak żeby można urozmaicić trochę swoje posiłki...

Co jeść?

To bardzo dobre pytanie, ale z odpowiedzią może być gorzej. Na pewno to, co niezdrowie smakuje nam o wiele bardziej. Niestety tak już działamy, że jeśli coś jest zakazane to możemy to jeść w ogromnych ilościach. Dla osób, które chcą cały czas trzymać linie polecić można zdrowe jedzenie oparte na gotowanych mięsach, warzywach i owocach. Oczywiście nie można zapomnieć o rybach czy owocach morza. To wszystko bardzo pozytywnie wpływa na nasz organizm. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak jedzenie tłustego wpływa negatywnie na organizm, a co za tym idzie na nasze życie. Jesteśmy ospali, nic nam się nie chce, a to wszystko spowodowane jest walką naszego organizmu z tymi składnikami, które spożywamy. Podnosimy sobie cholesterol i ciśnienie krwi...

Sałatka owocowa

Zrobienie sałatki owocowej trzeba będzie zacząć od wybrania takich owoców, jakie nam smakują. Nie ma sensu dokładać do sałatki czegoś, co nam nie smakuje, bo będziemy się zmuszać do jedzenia. Oczywiście jest to też sposób, bo jeśli coś jest zdrowe to najważniejszy jest skład, a nie smak. Do wyboru mamy owoce, które są dostępne w naszych sadach i na pewno warto na nie postawić. Mamy jabłka, gruszki, maliny, porzeczki, truskawki i wiele innych. Trudno to wszystko wymienić, bo jest tego naprawdę bardzo dużo. Jeśli chcemy zdrowo się odżywiać to na pewno będzie to bardzo dobry sposób. Warto stawiać na owoce, bo zawierają one bardzo dużo cennych witamin...

Smażenie

Z założenia smażenie nie kojarzy się z niczym zdrowym, ale tego smaku na pewno nigdy nie zapomnimy, dlatego nie ma się, co dziwić, że tak wiele osób jednak skusi się na smażenie mięsa czy warzyw. Jeśli jeszcze smażymy na oleju z oliwek to nie jest źle, ale jeśli mamy bardzo głęboki tłuszcz byle, jakiej jakości to nie będziemy się po takim jedzeniu dobrze czuć. Skoro już jesteśmy miłośnikami takiego jedzenia to trzeba, chociaż odrobinę zadbać o to żeby nasze zdrowie nie było aż tak zagrożone. Oznacza to, że trzeba będzie dotrzeć do przepisów, z których będzie można wybrać takie, które są dla nas najlepsze. Smażenie oznacza dla naszego organizmu spore obciążenie. To, dlatego później mamy problemy z nadwagą i wysokim cholesterolem. To z niczego się przecież nie bierze i każdy o tym wie...