Niezdrowe jedzenie

Wszyscy wokół zaczynają się brać za siebie i porzucają niezdrowy tryb życia, taki trend zapanował także wśród moich znajomych i chyba tylko ja się tym nie przejmuję i dalej jem to na co mam ochotę. Nie zamierzam się głodzić czy też odmówić sobie batonika gdy mam na niego ochotę, co to to nie. Nie należę do grona osób otyłych i zawsze miałem tak, że byłem chudy jak patyk a jadłem naprawdę całkiem sporo. Wszyscy mi zazdrościli takiego stanu rzeczy a zwłaszcza ci, którzy mimo diet borykali się ze sporą nadwagą. Cóż cała zasługa przypada dla mojego szybkiego metabolizmu, który pozwala mi na raczenie się jedzeniem z fast foodów bez zmartwień o wygląd. Uwielbiam jeść wszelakiej maści kebaby, zapiekanki, hot dogi czy też hamburgery...

Przygotowanie spaghetti

Bez wątpienia spaghetti bolonese jest daniem, które mogę z czystym sumieniem nazwać najsmaczniejszym jakie można zjeść. Wiem, że wielu ludzi się ze mną nie zgodzi i zacznie mi wyliczać całą masę innych potraw, które biją na głowę spaghetti, ale ja mam swoje zdanie i go nie zmienię, bo lubię włoską kuchnię i koniec tematu. Wystarczy wspomnieć, że ów potrawa jest w przygotowaniu dziecinnie prosta i każdy, ale to każdy będzie mógł je sobie przygotować w swojej kuchni. Jedyne czego potrzebujesz to mięso mielone (najlepiej wieprzowo-wołowe, ale same wieprzowe też się nada), pomidorów i świeżej bazylii...

Jeść i nie tyć?

Jest to trudne do wykonania zadanie, ale jeśli mamy wystarczająco dużo determinacji to może nam się udać. Przede wszystkim trzeba zapomnieć o tych posiłkach, które ociekają tłuszczem i które mają setki, a nawet tysiące kalorii. Trzeba wybierać coś bardzo lekkiego. Na pewno sałatki i surówki będą tutaj pomocne. Warto zastanowić się nad ilością kalorii. Jeśli będziemy jedli mniej kalorii niż wymaga tego nasz organizm to będziemy chudnąć. Mówimy tutaj o osobach, które przytyły, bo źle się odżywiały, a nie o takich, które mają problemy zdrowotne. W tym drugim przypadku nie będzie to tak działać, dlatego najpierw trzeba się leczyć. Jedzenie w małych ilościach to idealne rozwiązanie. Trzeba będzie zjadać sześć posiłków dziennie...

Regularne posiłki

Nie mamy dzisiaj na nic czasu, dlatego zapominamy żeby jadać regularnie. Efekty są z tego bardzo kiepskie, bo coraz więcej osób w naszym kraju ma nadwagę. To wszystko zaczyna się właśnie od złych nawyków żywieniowych. Niestety gorzej jest z tym ze uczymy tego samego nasze dzieci. Zamiast wprowadzać im regularne posiłki to idziemy na łatwiznę. Zamawiamy jedzenie na wynos w czasie obiadu i tyle. Sami spieszymy się do pracy, nie jemy śniadania, jak mamy czas to zjemy cokolwiek na obiad. Często dopiero kolacja jest tym głównym posiłkiem, a to najgorsze ze wszystkich rozwiązań. Kto je bardzo dużo na kolacje, a do tego późno ten sobie bardzo mocno szkodzi. Regularne jedzenie to śniadanie, obiad i kolacja o tych samych porach...

Kanapka z serem

To może jest i proste jedzenie, ale za to, jakie smaczne. Najlepiej jest mieć świeże pieczywo, bo właśnie chleb czy bułka jest wstanie zepsuć cały smak. Jeśli kupimy dzisiaj jeszcze ciepłe pieczywo to szybko smarujemy je masłem i dodajmy ser. Serów żółtych mamy bardzo dużo. Różnią się one nie tylko ceną, ale przede wszystkim smakiem. Można kupić sery bardzo ostre, ale również tak słodkie, że zjedzenie dużej ilości może być dla nas kłopotem. Oczywiście, jeśli jesteśmy przy serze to nie można pominąć sera białego. Taki ser można przygotować na kilka sposobów. Można po prostu posmarować nim chleb, ale można również zrobić sobie twarożek rozrabiając go w śmietanie. Te osoby, które nigdy nie mają czasu mogą po prostu kupić sobie gotowy serek wiejski i będą miały problem z głowy...

Kuchnia włoska

Wiele osób uwielbia kuchnie włoską i nie ma się, co dziwić na pewno znajdziemy w niej coś, co i nam zasmakuje. Jeśli chodzi o najbardziej popularne jedzenie z Włoch to oczywiście pizza. Nie wszyscy wiedzą, że ona właśnie stamtąd pochodzi, ale taka jest prawda. Ich pizza znacząco różni się od tej naszej. Nasza ma o wiele więcej składników i na pewno jest o wiele smaczniejsza. Kolejne danie to risotto. Już dawno zamaskowało nam to danie i dlatego do dzisiaj można je spotkać w wielu w domach. Oczywiście, jeśli mówimy o włoskiej kuchni to nie możemy nie wspomnieć o spaghetti. Na pewno wiele osób właśnie dzisiaj planuje sobie takie jedzenie. Jest łatwe do przygotowania i nie zajmuje wiele czasu, a zatem ma te wszystkie zalety, na które zwracamy uwagę...

Zupa

W naszym kraju zupa stała się jednym z najważniejszych dań. Takie jedzenie to podstawa i często nie mamy już drugiego dania. Króluje oczywiście pomidorowa, ogórkowa, pieczarkowa. Mamy wiele więcej zup, ale nie zawsze chce nam się je gotować. Do wyboru mamy takie zupy, do który pokroimy w kostkę ziemniaki, dzięki czemu stanie się ona bardzo pożywna. Można oczywiście zrobić pomidorówkę z makaronem, ale i z ryżem. Dobrze jest ugotować zupę na kości albo na kawałku mięsa. Często stosuje się też porcje rosołowe. Na pewno zupa nie powinna być jednym daniem na obiad. Warto zrobić ziemniaki i jakieś mięso żeby dostarczyć do naszego organizmu wszystkich najbardziej potrzebnych składników...

Jedzenie

Jeśli coś nam bardziej smakuje to chętnie po to sięgamy. Niekiedy trzeba jednak wybierać pomiędzy smakiem, a zdrowotnością i wtedy wybieramy to drugie. Mało, kto lubi szpinak, ale przecież jest on bardzo zdrowy. Jeśli chcemy go przygotować to warto znaleźć odpowiedni przepis. Z tym smakiem jedzenia to bardzo często bywa tak, że pamiętamy coś z dzieciństwa, co się babci albo mamie nie udało i do dorosłości nie chcemy tego jeść. Nagle skusimy się u kogoś i jesteśmy w szoku, bo to naprawdę jest dobre. To jak się przygotowuje jedzenie i jak się je podaje ma ogromne znaczenie. Człowiek je też oczami i jeśli coś mu się podoba to o wiele chętniej będzie chciał z tego skorzystać. Warto wybrać sobie takie jedzenie, które z jednej strony dobrze wygląda, a z drugiej strony będzie smaczne...

Kaloryczne potrawy

Na pewno wszystko, co jest smażone jest bardzo, ale to bardzo kaloryczne. Nie trzeba wcale wiele zjeść żeby odczuć tego skutki. Osoby, które mają nawagę powinny unikać takich potraw, bo tylko pogarszają swoją sytuacje. Jeśli zaczynamy smażyć na głębokim tłuszczu mięso to większość tego tłuszczu przesiąknie do mięsa i my to później zjemy. Nikt nie mówi, że mamy całkowicie porzucić tłuszcz, ale warto ograniczać. Jeśli chcemy się naprawdę najeść to na pewno takie kaloryczne jedzenie będzie dobre, ale to tylko w skrajnych przypadkach. Zauważmy, że osoby, które jedzą hamburgery, popijają to colą i jeszcze dorzucą frytki tyją na potęgę. To najlepszy przykład tego jak źle na nasz organizm działa kaloryczne jedzenie. Jeśli jesteśmy na diecie to trzeba będzie takich rozwiązań unikać...

Gotowany makaron

Ugotowanie makaronu nie jest skompilowane, ale nie można przesadzić z czasem. Jeśli wrzucamy makaron do gotującej wody to sprawdzajmy czas, jaki pozostał do zakończenia gotowania. Jeśli za późno wyjmiemy taki makaron to całkowicie nam się rozgotuje i o ile do zupy może on być o tyle dodawanie go do potraw mięsnych nie będzie najlepszym rozwiązanie. Jeśli ktoś ma czas i nie spieszy się z makaron to można go w łatwy sposób przygotować. Gotujemy go przez kilka minut i wyłączamy. Odstawiamy na bok w garnku i po kilkunastu minutach jest on gotowy. To prosta metoda, która oszczędza energię i nasze pieniądze. Trzeba jednak mieć na to czas, bo jeśli zapomnimy o makaronie to też może nam się rozgotować i nie będzie smaczny. Do wyboru mamy różnego rodzaju makarony...