Najlepsza kolacja

Teoretycznie na kolacje nie powinniśmy się zbyt mocno najadać. Jeśli późno ją jemy to tym bardziej nie będzie to najlepsze rozwianie. Nie chodzi tutaj tylko o to, że możemy przytyć, ale przede wszystkim o to, że nie będziemy mogli spać. Przejedzenie się nie jest wskazane i trzeba o tym pamiętać. Najlepiej najeść się na obiad, a kolacja to kilka kanapek z wędliną. Przygotowanie takiej kolacji nie zajmie nam wiele czasu. Bardzo dobrym rozwiązaniem na kolacje jest zrobienie sałatki. Wtedy jemy mało pieczywa, ale za to dużo warzyw. Do wyboru mamy wiele rodzajów sałatek, które odpasujemy pod względem warzyw, jakie tam są stosowane. Można też jedno z warzyw wyeliminować, jeśli nam nie smakuje. Doprawiajmy do smaku sałatki tak żeby trafiało to w nasze gusta, a wtedy na pewno będziemy bardzo zadowoleni. Niektóre osoby na kolacje jedzą dopiero obiad i ich kolacja wygląda inaczej. Musi być bardziej syta, bo tylko wtedy ich zapotrzebowanie na dzienną porcję kalorii zostanie zaspokojone. Z jednej strony chcemy się najeść kolacją, ale z drugiej strony boimy się, że z kolejnym dniem przybędzie nam kolejnych kilogramów. Człowiek już tak ma, że nie może mieć wszystkiego na raz i musi się z tym pogodzić.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>