Jeść i nie tyć?

Jest to trudne do wykonania zadanie, ale jeśli mamy wystarczająco dużo determinacji to może nam się udać. Przede wszystkim trzeba zapomnieć o tych posiłkach, które ociekają tłuszczem i które mają setki, a nawet tysiące kalorii. Trzeba wybierać coś bardzo lekkiego. Na pewno sałatki i surówki będą tutaj pomocne. Warto zastanowić się nad ilością kalorii. Jeśli będziemy jedli mniej kalorii niż wymaga tego nasz organizm to będziemy chudnąć. Mówimy tutaj o osobach, które przytyły, bo źle się odżywiały, a nie o takich, które mają problemy zdrowotne. W tym drugim przypadku nie będzie to tak działać, dlatego najpierw trzeba się leczyć. Jedzenie w małych ilościach to idealne rozwiązanie. Trzeba będzie zjadać sześć posiłków dziennie. Jeśli między czasie się sporo ruszamy to jeszcze spalimy te kalorie i szybko zauważymy, że zaczynamy chudnąc. Odchudzanie się nie może polegać na głodzeniu się, bo to szkodzi zdrowiu, a prędzej czy później i tak zaczniemy jeść na potęgę. Przytyjemy o wiele więcej niż wcześniej i tyle z tego będzie.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>